Και όχι μόνο στα παιδιά. Η επαφή με οθόνες Lcd κυρίως σε σκοτεινό περιβάλλον προκαλεί αϋπνία λόγω ενός φάσματος φωτός που εκπέμπουν και αναφέρεται ως blue Light. Γι αυτό καλό είναι να χρησιμοποιούμε προστατευτικά tempered με φίλτρο κατά του blue light ή ειδικά γυαλιά.

Γιατί Το Φως Των Οθονών Μάς Προκαλεί Αϋπνία - Και Τι Μπορείς Να Κάνεις Γι' Αυτό - Blue Dot

Ότι κυκλοφορεί σε Led, εκπέμπει πάρα πολύ UV ακτινοβολία... Και για να μην αρχίσουν τα σχόλια, λέμε πολύ σε σχέση με το φάσμα του ήλιου... Αν λοιπόν το ψάξετε θα δείτε ότι αυτό μπλοκάρει την ομαλή διαδικασία του ύπνου...
Λύσεις εκτός τα γυαλιά , ειδικά φίλτρα για τις οθόνες , αλλά και προγράμματα που "ζεστένουν" το φως στις συσκευές σαν τα τηλέφωνα ή τους ΗΥ... Όπως αυτό που περιγράφεται στα εξαιρετικά άρθρα που παραθέτει ο GR_Macedon,και το είδα μετά που έγραψα ότι έγραψα...